「壓力」和「焦慮」是心理學和日常生活中常見的概念，通常用來描述個體在面對挑戰或困難時的心理狀態。 壓力（壓力）：這是指由於外部環境或內部期望所引起的心理和生理反應，通常是對挑戰、威脅或需求的反應。壓力可以是短期的（如考試前的緊張）或長期的（如持續的工作壓力）。 焦慮：這是一種情緒狀態，通常表現為對未來事件的擔憂或恐懼。焦慮可能是由壓力引起的，並且可以影響到個體的日常生活和心理健康。焦慮的表現可以包括心跳加速、出汗、害怕或無法集中注意力等。
通常指由於外部壓力或內部期望而產生的緊張狀態。這種狀態可能是由工作、學業、家庭或社交因素引起的。壓力可以是短期的，例如在考試前的緊張感，也可以是長期的，例如持續的工作壓力。過度的壓力可能導致身心健康問題，因此學會管理壓力是非常重要的。
例句 1：
最近的工作壓力讓我感到非常疲憊。
The recent work stress has made me feel very exhausted.
例句 2：
他學會了通過運動來減輕壓力。
He learned to relieve stress through exercise.
例句 3：
管理壓力對於保持心理健康至關重要。
Managing stress is crucial for maintaining mental health.
通常指一種持續的擔憂或恐懼感，對未來的事情感到不安。焦慮可能表現為心跳加速、出汗或無法集中注意力。這種情緒狀態可能會影響個體的日常生活和社交互動。焦慮的程度可以從輕微的擔憂到嚴重的焦慮症狀不等。
例句 1：
她因為即將到來的考試而感到焦慮。
She feels anxious about the upcoming exam.
例句 2：
焦慮症狀使他很難專注於工作。
The anxiety symptoms made it difficult for him to focus on work.
例句 3：
他們提供了支持以幫助處理焦慮。
They provided support to help manage anxiety.
通常用於描述因壓力或焦慮而產生的緊繃感。這種狀態可能會影響肌肉，導致身體不適。緊張感可能出現在工作、學校或人際關係中，並且通常需要透過放鬆技巧來緩解。
例句 1：
在演講前，他感到一陣緊張。
He felt a wave of tension before the speech.
例句 2：
長時間的緊張會導致身體不適。
Prolonged tension can lead to physical discomfort.
例句 3：
她使用深呼吸來緩解緊張。
She uses deep breathing to relieve tension.
通常指在特定情境下的緊張或不安，這種情緒狀態可能是由於缺乏自信或對未知的恐懼引起的。它可能在社交場合或重要活動之前出現，並且通常會隨著經驗的增加而減少。
例句 1：
在第一次約會時，他感到緊張。
He felt nervous on his first date.
例句 2：
她的緊張情緒在演出前達到高峰。
Her nervousness peaked before the performance.
例句 3：
隨著時間的推移，他的緊張感減少了。
Over time, his nervousness decreased.